저염음식
저염 음식 현미는 안티에이징 효과가 있으며, 쌀을 깨끗이 씻어 30분 정도 불려 두었다가 밥을 지으면 훨씬 차진 밥을 즐길 수 있습니다. 돼지고기를 구워 쌈 채소를 곁들여 먹는 메뉴를 준비했습니다. 다양한 색의 채소를 준비해 골라 먹는 재미를 느껴 보세요. 나트륨 섭취를 피할 수 없다면 배출을 돕는 식품이나 칼륨 섭취를 늘리는 것이 방법입니다. 목살 생강구이 재료 돼지 목살 300g , 생강 2~3쪽, 마늘 5쪽, 저염간장. 생강술. 맛술, 물 각 1큰술 황설탕, 식용유 각 1작은술, 후춧가루 약간 1. 돼지 목살은 5mm 두께로 썬다. 2. 생강과 마늘은 편으로 썬다. 3. 생강, 저염간장, 생강술, 맛술, 물, 황설탕, 후춧가루를 섞은 후 고기를 10분간 재어둔다. 4. 팬에 식용유를 두르고 마늘을 ..
2022. 6. 27.
